だらだら寝る前にスマホを見なくなる方法

こんにちは！

あなたは夜中スマホ

をいじっていませんか？

こんなことを聞くと

「でもYouTubeに気になる動画があるし、、、」

「スマホアプリゲームのスタミナが、、、」

「友達とずっとLINEしたいし、、、」

こんなこと思いませんか？

僕も何度か夜中にスマホをいじりますが

正直あまり推奨しないです。

でも触ってしまいますよね( ・∇・)

しかし、そんな僕と同じ思いの人は

必見です！！

今日は僕が、

もう夜中にだらだらスマホを見なくなる方法を

紹介します！！

なぜ、夜中にスマホをいじるのが良くないのか

なぜ、夜中にスマホをいじらないほうが良いのか

なぜ僕がここまで勧めるのか

それには訳があります。

就寝時間の遅れ

による寝不足も重なり、

仕事にも美容にも

果てには体型にも

悪影響が・・・

これらが積み重なると

人生は暗い方向へしか進みません。

 あなたはこの記事を読むだけで

「寝る前にスマホで動画やゲームをしよう」

といった甘い考えを

なくすことができ、なおかつ

ストンと眠りに落ちる

近道を通ることになります。

そうなれば

きっと今までとは違う

快適な生活を送れます！！

風呂から上がって、

スマホを見る毎日・・・

疲れの取れない毎朝・・

何の変哲も無い

つまらない生活から

この記事をきっかけににして

あなたは生まれ変わること

ができるでしょう

そのような状況になれるかは

あなたが

この記事を読むかどうか

にかかっています！

今までそんな状態に

なったことがない人も

読むだけの価値はあります！

だらだらスマホを

きっぱりやめる！

コツは「仕掛け」と「きっかけ」

脳にも慣性の法則があり、

だらだら無駄な行動をしようとし、

「やめる」というアクション

を起こしづらいのです

見始めるときに

タイマーをセットする

寝る前にどうしても

ちょっと触りたくなったら、

タイマーを使い

時間を制限しちゃます。

入浴後は見ない、

触らない、

とルールを決める

簡単ですね！

思い切った決断が意外と効果に繋がります

入浴後はリラックスすることに

重点をおきましょう。

ベッドサイドに充電器を置かない

布団の中でスマホを

いじってしまう人には

これが一番効果的です。

 重い腰を上げて

ちょっと行動して見ましょう！

今からでも間に合います！

では今日はここまで

最後まで読んでいただき

どうもありがとうございました。