寝すぎて頭が痛くなるわけ

こんにちは

皆さん寝すぎて

頭が痛くなった経験ありませんか？

僕は以前よく経験していました。

寝すぎということは

本来必要ない時間まで

睡眠に費やしているということなので

大事な時間をかなり失っていることに

なります。

1日があと２時間長かったら・・・

よく考えたりしませんか？

寝すぎて頭が痛くなるわけを理解すれば

あなたは無意識に不必要な睡眠を取ることは

無くなります。

また、無駄な時間を取り戻せるので、

あともう少し一日が長ければ・・・

なんてこともなくなります。

寝すぎによる

頭痛の原因は、

脳の血管

によるものだった！？

寝ているときは、

脳がリラックスして緊張が緩み

血管が広がるのです。

広がった血管が近くの神経を

刺激するので

頭痛が起きると言われています。

また、同じ体勢で寝ているため

筋肉が凝って、

体のだるさを感じるようになります。

なので、

いくら休日であっても

必要以上に睡眠を取らないように

心がけてくださいね！