銃撃戦中でも兵士が寝れる方法！？

こんにちは！

リョウです。

タイトルにびっくりした人

がほとんどですよね。

そうなんです

銃撃戦中でも

眠れる方法

があるんです。

今日はその方法を

この記事に書きたいと思います。

この方法を知れば、

簡単に眠りにつくことが

可能になります。

逆に

この方法を知らなければ、

眠れないまま

寝返りをうつ

生活の繰り返しになります。

その方法とは

米軍式睡眠法です

米軍は結構ストレスが

溜まりやすい状況下

に置かれることが多いので

寝れない人たちが

結構続出する業界

だったりします。

例えば、

戦争中は顕著な例ですね。

戦いの中でも、

やはり睡眠はとらないと

やられちゃうわけですよね。

なので睡眠をとらなくちゃ

いけないわけですが

なかなかそういう

状況下ではとれません

ではどうすれば睡眠を

とれるのか調べた結果

米軍の兵士のうち

睡眠に悩んでいる人

９６パーセントがこの方法を

使ったら１２０秒以内に

寝落ちした結果が出ています。

非常にシンプルなやり方で

寝転がって、

体のいろんな部分に

力を入れていって

リラックスしていくのを

ただ繰り返すだけの方法です。

やり方はとても簡単で

例えば、

右手を出してもらっていいですか？

スマホ右で持ってる人は左でもいいです。

では、右手の力を抜いてください

・・・

抜きましたか？

それってもうそれ以上力抜けませんか？

つまり今普通にしてますよね

しかし人によって

普通の度合いは違います。

緊張しがちな人や

寝れない人は

無意識に力が入ってるんですよね。

これをもっと

リラックスするには

どうしたらいいのかって話何ですけど

一回力をギュッと

入れるという逆のことをします。

１０秒くらい

思いっきり握って離すと

めちゃくちゃ力が抜けます

これを全身で行います。

この方法をすると

全身がリラックスモードになり、

眠りやすくなります。

僕はこれを昼寝の時に行います。

そうすることで、

午後の仕事めちゃくちゃ捗ります（笑） 

いかがでしたか。

今夜寝る前に試してみてくださいね！